zprávy
Novinky

Výzva Dám si dvacet je za námi. Pro mě je stále nepochopitelné, že jsem do ní tak odhodlaně šel. V každém případě ničeho nelituji! Nejen, že nás to jako celou partu stmelilo, ale opravdu jsem udělal i něco pro sebe.

Ráno si sedneme do auta, z auta přesedneme na kancelářskou židli, z kancelářské židle se v poledne přestěhujeme na židli v restauraci, z ní zpátky do kanceláře, z kanceláře do auta, z auta na lavici pro rodiče ...

Zadýcháte se již po výšlapu do prvního patra? Dochází vám dech po uběhnutí pár metrů? Potom je následující článek právě pro vás. Zlepšení fyzické kondiceje téma, které bude vždy aktuální. ...

Správná regenerace je nezbytnou součástí tréninku. Pravidelným dodržováním základních pravidel budeme schopni zvýšit svoji výkonnost i ochránit své svaly. Pojďme si projít 5 jednoduchých kroků, ...

Stejně jako postavičky ve vaší oblíbené počítačové hře, i vy potřebujete občas přidat pár bodů do energie. Únava při fyzické aktivitě může výrazně ovlivnit celkový výsledek ...

Asi nejsem sám, kdo měl někdy problém s nějakými těmi kily navíc. Jednoho dne jsem se kousnul a řekl si dost, musím něco změnit. Celkem se mi podařilo shodit dvanáct kilo. ...

Body Express se stal naším druhým domovem. Každý týden se zde scházíme v naší oblíbené čtyřce a jedeme si svou dvacítku. Cítíme, že nám to jde čím dál, tím lépe. Zlepšuje se nejen naše fyzická kondice, ale i naše pocity a nálada...

Naše síly byly změřeny, naše kondička byla zesměšněna a náš životní styl byl varovně ohodnocen černým puntíkem. Nastala tedy chvíle, kdy jde do tuhého, a my se vydáváme všechny naše hodnoty radikálně změnit pomocí Body Expressu. Naše první cvičení nebyla procházka růžovým sadem. Kdo by to byl řekl, opravdu jsme se zapotili...

A je to tady! Úvodní testování aneb výběh do schodů na Letné od nábřeží ke kyvadlu. Celkem 261 schodů. Tento experiment měl ukázat naši celkovou fyzickou kondici. Ukázal! Stejně tak, jestli jsme schopni udělat dřep na jedné noze, přeci jen síla a balanc jsou též důležité. Vše to máme natočené na videu.

Výzva „Dám Si Dvacet“, ve které se naše čtyřka rozhodla bojovat za lepší já, startuje. Na začátku celého procesu jsme se rozhodli postavit na váhu a zjistit detailní složení svého těla. Přeci jen musíme hodnoty naměřené před a po EMS nějak porovnat. Naše kroky tedy mířily do Body Expressu.